Alimentação saudável pode proporcionar conquistas para as pessoas

Quais os benefícios de ter uma alimentação saudável? Ao longo dos anos essa pergunta vem sendo realizada cada vez com mais frequência. Pesquisas vêm demonstrando os efeitos benéficos do estilo de vida saudável e, dentre tantos, a melhora dos processos cognitivos merece destaque. Comer bem auxilia a melhorar o desempenho e produtividade, trazendo uma vida de conquista tanto profissional como pessoal para aqueles que adotaram hábitos saudáveis.
Além disso, comer de forma equilibrada auxilia a manter regulados os níveis de colesterol e açúcar no sangue, a diminuir a probabilidade de desenvolver doenças no coração, além de ajudar a reduzir o peso. O resultado são profissionais mais produtivos, filhos mais atentos, pais mais dispostos e uma vida de realizações.
Pensando nisso, Taeq resolveu fazer mudanças em seu posicionamento no mercado e alterou a logomarca e as embalagens de todos os seus 600 itens. Direcionou sua linha para alimentos nutricionalmente balanceados, aumentando a oferta de frutas, verduras, legumes, cereais, iogurtes, orgânicos e bebidas de soja. Com a assinatura “Conquiste sua Vida”, o objetivo é oferecer maior variedade de produtos nutritivos tanto aos consumidores que já praticam hábitos saudáveis, como àqueles que pretendem fazer mudanças no estilo de vida.
Para chegar nesse resultado, a marca percorreu um longo caminho, realizando pesquisa com mais de 2 mil pessoas, entre profissionais da saúde e consumidores, sobre percepções do que é uma alimentação saudável. Passada essa fase, Taeq criou uma árvore de decisão, etapa na qual se analisou todo o portfolio, adequando-o ao conceito de saudabilidade da marca. “Se uma alimentação equilibrada pode proporcionar melhora dos processos cognitivos e mais disposição, auxiliando a realizar conquistas tanto pessoais como profissionais, Taeq oferece a ferramenta para que seus consumidores deem o primeiro passo” afirma André Svartman, Gerente do GPA.
No meio acadêmico, estudos trazem resultados que sustentam esse argumento. Um artigo publicado pela revista American Society of Nutrition em 2012 acompanhou a dieta de 3.054 indivíduos com mais de 40 anos, dividindo-os em dois grupos: “alimentação saudável” e “alimentação padrão”. Após 13 anos, os pesquisadores verificaram que os participantes do primeiro grupo apresentaram melhor função do desempenho cognitivo, principalmente a fluência verbal, comparado ao segundo grupo2. Outro estudo realizado na França, com 2.533 indivíduos entre 45 e 60 anos acompanhou sua alimentação, verificando 13 anos depois que, aqueles que tinham maior consumo de frutas, verduras e legumes apresentavam melhor performance cognitiva3. Além desses resultados, diversas pesquisas na literatura apontam a relação entre o consumo de um café da manhã balanceado e o aumento tanto do desempenho escolar, como na frequência de aula entre crianças e adolescentes4.
O consumo adequado de nutrientes e energia pode explicar os benefícios relacionados a uma vida de conquistas. Segundo a OMS, o consumo adequado de ferro pode aumentar em até 20% a produtividade de um país. Outra evidência seria a ingestão de gorduras poli-insaturadas, presente nos peixes de águas profundas, como o salmão, que apresenta um papel fundamental no desenvolvimento do cérebro do bebê durante o período de gestação e lactação5.
E como criar hábitos para ter um estilo de vida saudável? Antes de sair cortando os chocolates do seu dia a dia, lembre-se que em uma alimentação equilibrada todos os alimentos podem estar presentes, contanto que sejam consumidos com moderação, aliado à prática de atividade física. Realizar pequenas mudanças proporcionam benefícios tanto para a saúde do corpo, como para o desenvolvimento mental, fundamentais para ter mais disposição e conquistar os desafios do dia a dia.