Dor nas costas é a maior causa de aposentadoria por invalidez
Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mostram que a dor
nas costas está entre as principais causas de aposentadoria por
invalidez no Brasil. Entre janeiro e novembro de 2012, cerca de 116 mil
pessoas receberam auxílio-doença por esse motivo. O presidente da
Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC), Helder
Montenegro, diz que o problema vem afetando cada vez mais mais cedo a
população.
"Alguns estudos mostram que o problema é a geração computador, jovens
que trocaram a prática esportiva pelo computador, assim como as
profissões, em sua maioria, facilitam que a pessoa fique mais tempo
sentada; essa não é uma posição boa, há uma sobrecarga muito grande na
coluna, principalmente quando não se senta corretamente", disse o
especialista. Ele cita o sedentarismo, a má postura, a obesidade e o
fumo como fatores que podem causar dor nas costas.
De acordo com Montenegro, a famosa caminhada não é suficiente para fortalecer os músculos da coluna e evitar as dores. "Existem músculos que precisam de determinadas técnicas para serem trabalhados, isso se faz com o pilates e a musculação, desde que haja profissionais capacitados".
Com o objetivo de prevenir o problema, a Abrc e o ITC Vertebral estão
lançando neste sábado , no Parque da Cidade, em Brasília, a Campanha
Nacional Alerta para Prevenção de Dores nas Costas. A programação inclui
a distribuição de cartilhas com exercícios que mostram hábitos
posturais que fazem mal à coluna, além de consultas gratuitas de pressão
arterial, demonstração de exercícios e orientações de fisioterapeutas.
Segundo Montenegro, o maior objetivo da campanha é divulgar os
exercícios específicos para a coluna. "Nós estamos tentando massificar
esses exercícios, divulgá-los para o Brasil inteiro".
fonte:portalaz